Choć Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, obchodziliśmy 10 października, to w V Liceum Ogólnokształcące im. Wspólnej Europy w Olsztynie na co dzień dbamy o dobrostan psychiczny naszej młodzieży i pracowników.
W październiku na zajęciach informatyki uczniowie przygotowywali plakaty/ulotki o zdrowiu psychicznym. Najlepsze prace można było podziwiać w holu szkoły. Odbyły się tematyczne zajęcia na godzinach wychowawczych; na drzwiach do sal lekcyjnych oraz w różnych widocznych miejscach zawisły cytaty i myśli wpierające każdego ucznia i nauczyciela. Były słoiki dobrych myśli i pozytywne wibracje płynące z głośników. Na stronie szkoły i w e-dzienniku pojawiły się poradniki, artykuły i materiały dla rodziców i nauczycieli. A co najważniejsze – nasza kadra wymagająca i wyrozumiała (kiedy trzeba) wie jak wesprzeć i pokierować w trudniejszych chwilach.
W dzisiejszym pędzie i zgiełku dnia, nierzadko zapominamy o zdrowiu. Pamiętajmy, że nie tylko brak chorób, ale też równowaga emocjonalna, zdolność radzenia sobie ze stresem i budowanie mocnych relacji.
🤝Dziś postaw na siebie, zrób coś dla swojego zdrowia psychicznego, a my dzielimy się z Wami kilkoma sposobami na wsparcie własnego umysłu 🧠❤️ oraz zdjęciami
Dbaj o zdrowie psychiczne 🌱:
1. Ćwicz regularnie.
2. Jedz zdrowo.
3. Dbaj o sen.
4. Unikaj alkoholu/narkotyków.
5. Praktykuj medytację.
6. Utrzymuj kontakty z bliskimi.
7. Naucz się mówić „nie”.
8. Znajdź hobby.
9. Rozważ terapię.
10. Ogranicz media społecznościowe.
11. Edukuj się o emocjach.
12. Dążąc do dużych, ustalaj na swej drodze małe cele.
Pamiętaj o tym, co dla Ciebie jest najlepsze! 💪❤️
